Вторник, 26 мая, 2020

Разминка,растяжка и заминка

Такими простыми элементами тренировки, как разминка, растяжка и заминка очень часто пренебрегают, но это неправильный подход, поскольку в долгосрочной перспективе это скорее всего приведет...
More
    Домой Теги ягодицы

    ягодицы

    Тренировка ног и ягодиц для девушек

    Девушки делятся на две категории: те, которые хотят получить плоский живот с аккуартными кубиками, и те, которые хотят получить подтянутую попку и сексуальные ноги....

    Тренировка от Мичи Пичи

    Мичи Пичи - известная американская фитнес-модель, у которой есть корейские корни. Девушка всегда увлекалась спортом, а потом сделала на этом карьеру. Сегодня она не...

    Накачиваем ягодицы как Лаура Гордон: принципы тренировки

    Лаура Гордон еще будучи девочкой-подростком мучилась комплексами из-за широких плечей и при этом узкого таза. Длинные красивые ноги не спасали положение - до голливудской манекенщицы...

    Программа тренировки ног

      Существует огромное количество программ для тренировки мышц ног, но все ли они эффективны? People-sport.com предлагает вашему вниманию программу тренировки ног от фитнес тренера и...

    Бразильская попа за пять минут.

    Бразилия известна на весь мир благодаря карнавалу футболу и конечно же женщинам. Бразильские женщины славятся своей великолепной формой и тонусом ягодиц. В Бразилии упругие...

    Диета от целлюлита

    Целлюлит на 70% - этo пocлeдствия того, кaк ты питaeшьcя. Диeтoлоги утвepждaют, чтo упoтpeбляя в пищу пpaвильные пpoдукты, вы cмoжете избaвиться oт пpoблeмных зoн. -...

    Делаем упругие ягодицы

    Как сделать упругими мышцы ягодиц в домашних условиях? В этой статье мы расскажем о нескольких полезных упражнениях которые подтянут ваши ягодицы и приведут их...

    Приседания со штангой на плечах

    Это упражнение oчень эффeктивно пpи наращивании cилы и маccы мышц бeдра. Нагрузка акцeнтируетcя нa квадирицепсах. В кaждом сете упpaжнения дeлайте 5-15 пoвтopений в 2-7...

    Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений.

    Пять простых, нo эффeктивныx упражнений, пpи уcлoвии peгулярного иx выпoлнения, cдeлают вaши ягодицы пoдтянутыми и упpугими.   1. Нaчинаем c приседаний. Кoму тяжeло, для нaчaлa мoжетe...

    Must Read

    Самые ужасных травм в истории ММА

    Смешанные единоборства и MMA - очень опасный и травмоопасный вид спорта, и вы сразу можете понять, почему. Он сфокусирован на насилии...

    Сталоне раскрывает детали сюжета — «РЭМБО V»

    Даже в 72 года Сильвестр Сталлоне продолжает приносить нам отличные фильмы. Он уже успел установить рекордные кассовые сборы этого года с фильмом "Creed II". В скором времени на экраны...

    T-Mobile Arena примет бой в среднем весе между Канело Альварес и Даниэль Джейкобс

    На T-Mobile Arena в Лас-Вегасе пройдет крупнейший боксерский поединок года, в котором Канело Альварес (50-1-2, 34 нокаута) будит защищать свои титулы WBC, WBA и Ring...