Вторник, 26 мая, 2020

Разминка,растяжка и заминка

Такими простыми элементами тренировки, как разминка, растяжка и заминка очень часто пренебрегают, но это неправильный подход, поскольку в долгосрочной перспективе это скорее всего приведет...
More
    Домой Теги Программы тренировок

    Программы тренировок

    Тренировка для женщин в домашних условиях

    Не смотря на сложную ситуацию с эпидемией коронавирусной инфекции и с вязи с этим закрытия залов и спорт площадок, мы уверенны, что даже оставаясь...

    Тренировки на самоизоляции

    Закрытие спортзалов на карантин - это одна из необходимых мер, которая поможет остановить коронавирус. Но значит ли это, что что нужно прекращать тренироваться? Нет,...

    Программа 4-х недельной тренировки для начинающих

      План тренировки: 1 НЕДЕЛЯ День 1: Нижняя часть тела/руки СУПЕРСЕТ НА 10 МИНУТ   Приседание со штангой - 8 повторений     Французкий жим стоя - 10 повторений   СУПЕРСЕТ НА 10 МИНУТ   Румынская тяга...

    Алексис Рен — диета и тренировочный режим.

    Алексис Рен – настоящий идеал для многих ее поклонниц и поклонников в Instagram, а таковых уже более 11 миллионов. Она успевает регулярно выкладывать новые...

    Тренировка спины и бицепса от бойца UFC Сэйджа Норткатта

    Для не скупого на слова и приученного к тяжелым тренировкам Сэйджа Норткатта эта тренировка, похоже, не так и тяжела. Но если вы решите опробовать...

    План тренировок для потери жира

    Это недельный учебный план по потере жира, который можно повторять через каждые четыре недели и периодически использовать по мере необходимости, он задействует все основные...

    Тренировки с отягощением для новичков

    Приступая к тренировкам с отягощением, начинающие спортсмены считают приоритетной целью увеличение объёма и силы мышц и повышение тонуса организма. Для этого требуется выполнение базовых...

    Тренировка фитнес бикини. Стеф Пакка

    Стеф Пакка – известная модель из Австралии и профессиональный фитнес-тренер, пропагандирующий активный образ жизни, призывающий всех девушек и женщин следить за своим телом. Она...

    Дэдпул тренировка

      Хотите выглядеть и быть как супер герой? Если да, то эта статья для Вас. Статья посвящается всем поклонникам комиксов, вселенной Marvel и супергерою DeadPool. Последнее...

    Must Read

    Самые ужасных травм в истории ММА

    Смешанные единоборства и MMA - очень опасный и травмоопасный вид спорта, и вы сразу можете понять, почему. Он сфокусирован на насилии...

    Сталоне раскрывает детали сюжета — «РЭМБО V»

    Даже в 72 года Сильвестр Сталлоне продолжает приносить нам отличные фильмы. Он уже успел установить рекордные кассовые сборы этого года с фильмом "Creed II". В скором времени на экраны...

    T-Mobile Arena примет бой в среднем весе между Канело Альварес и Даниэль Джейкобс

    На T-Mobile Arena в Лас-Вегасе пройдет крупнейший боксерский поединок года, в котором Канело Альварес (50-1-2, 34 нокаута) будит защищать свои титулы WBC, WBA и Ring...