Суббота, 5 декабря, 2020

Восстановление организма после тренировки

Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
More
    Домой Теги мышечный рост

    мышечный рост

    Прорабатываем плечи: эффективные упражнения

    Как выглядит привлекательная мужская фигура? Одним из основных параметров обязательно будут хорошо развитые мускулистые плечи. Именно поэтому мужчина, который решил заняться фитнесом, обычно уделяет...

    Питание для увеличения мышечной массы

    Одних только долгих и изнурительных тренировок для набора мышечной массы недостаточно - нужно еще и соответствующее питание. Оно должно способствовать набору. Важно также, чтобы...

    Тренировка шеи

    Многие начинающие бодибилдеры, не уделяют должного внимания, тренировки шейных мышц, а некоторые и вовсе не тренируют свою шею. Большое заблуждение не уделять должное внимание...

    Десять лучших продуктов для набора мышечной массы

    1. Твopoг (натурaльный) Творог очeнь богaт белкoвым казеином, oн тaкже является oтличным источникoм белка, особeнно пepeд снoм. Кaзеин являeтся сaмым медленноусвaиваемым из всex белков, он позвoляет...

    Как ускорить мышечный рост

    В этой статье мы раcскажем вам, как зaставить вaши мышцы раcти. Прeжде чем вы идeте в тренaжерный зaл, вы дoлжны четко понимaть, зачем вы...

    Must Read

    87-летний паурлифтер установил мировой рекорд в жиме лежа

    Кто сказал, что возраст это причина лежать на диване, смотреть телевизор, причитая о болезнях, высоких ценах... Тед Линдберг  доказал, что возраст не помеха для занятия...

    Программа тренировки на машцы живота

    Это четырёхнедельная программа тренировок на мышцы живота была создана специально для женщин которые хотят привести в порядок мышцы живота в кратчайшие сроки.    Складывания на фитболе Прорабатывает:...

    Легенда бодибилдинга Евгений Сандов

    Задумывались ли вы, почему трофей Олимпии называется Сандоу? Он назван в честь отца современного бодибилдинга Евгения Сандова. Сандов была настоящей знаменитостью задолго до Джо Вейдера и Арнольда Шварценеггера,...