Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие упражнения в свою программу тренировки.
Растяжка занимает всего несколько минут , но дает ряд преимуществ. Растяжка...
Настоящая модель, Анна Нистром является еще и атлетом, причем выглядит она действительно потрясающе. Для достижения такого результата она использует собственную программу по жиросжиганию, с...
Кроссфит — это сочетание определённого подхода к метаболизму, олимпийской атлетики и гимнастики. Атлеты выполняют тренировки, которые творчески комбинируют эти элементы, а также придерживаются сбалансированного...
Если ваша цель — бежать лучше и быстрее, вам нужны силовые тренировки. В самом деле, если вы считаете себя бегуном, вам необходимо тренировать силу....
Хабиб Нургамедов никогда бы не стал известным спортсменом, если бы не умел упорно трудиться над своим телом. Его тренировки - пример того, как нужно...
Выйти победителем из уличной потасовки сложно, но можно. Главное действовать с умом и не допускать фатальных ошибок, которые часто делают люди, вынужденные защищаться.
Ошибка первая...
«Нет никакого таланта, все заключается в том, как усердно и тяжело Вы работаете. Таланта не существует.Мы все человеческие существа. Нужно тяжело работать, чтобы достигнуть...
Вы когда-нибудь задумывались о том, как готовиться к поединку профессиональные бойцы смешенных единоборств? Из этой статье Вы узнаете, как подготовить свое тело и дух...
Исследования показывают, что физические упражнения более полезны для облегчения боли в спине.
Если вы готовы к тренировкам с болью в спине, вот несколько советов, как...
Пандемия коронавируса затронул практически все аспекты повседневной жизни и одним из основных изменений стало то, что теперь каждый, кто может работать из дома, делает...
Основные причины ошибок — непонимание механизмов, которые работают в нашем теле, и которые, если с ними дружить, приведут нас к красивому функциональному телу, а...
Сильные кости — это опора для атлетичного тела, которое готово к длительному пути. Как правильно питаться и тренироваться, чтобы сохранить их крепкими в любом...
Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие упражнения в свою программу тренировки.
Растяжка занимает всего несколько минут , но дает ряд преимуществ. Растяжка...
Настоящая модель, Анна Нистром является еще и атлетом, причем выглядит она действительно потрясающе. Для достижения такого результата она использует собственную программу по жиросжиганию, с...
Кроссфит — это сочетание определённого подхода к метаболизму, олимпийской атлетики и гимнастики. Атлеты выполняют тренировки, которые творчески комбинируют эти элементы, а также придерживаются сбалансированного...
Если ваша цель — бежать лучше и быстрее, вам нужны силовые тренировки. В самом деле, если вы считаете себя бегуном, вам необходимо тренировать силу....
Хабиб Нургамедов никогда бы не стал известным спортсменом, если бы не умел упорно трудиться над своим телом. Его тренировки - пример того, как нужно...
Выйти победителем из уличной потасовки сложно, но можно. Главное действовать с умом и не допускать фатальных ошибок, которые часто делают люди, вынужденные защищаться.
Ошибка первая...
«Нет никакого таланта, все заключается в том, как усердно и тяжело Вы работаете. Таланта не существует.Мы все человеческие существа. Нужно тяжело работать, чтобы достигнуть...
Вы когда-нибудь задумывались о том, как готовиться к поединку профессиональные бойцы смешенных единоборств? Из этой статье Вы узнаете, как подготовить свое тело и дух...
Исследования показывают, что физические упражнения более полезны для облегчения боли в спине.
Если вы готовы к тренировкам с болью в спине, вот несколько советов, как...
Пандемия коронавируса затронул практически все аспекты повседневной жизни и одним из основных изменений стало то, что теперь каждый, кто может работать из дома, делает...
Основные причины ошибок — непонимание механизмов, которые работают в нашем теле, и которые, если с ними дружить, приведут нас к красивому функциональному телу, а...
Сильные кости — это опора для атлетичного тела, которое готово к длительному пути. Как правильно питаться и тренироваться, чтобы сохранить их крепкими в любом...
Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
Как только девушка или женщина планирует начать посещение тренажерного зала, у нее возникает вопрос похудения проблемных зон тела – ног и бедер. Есть огромное...
Термин "сушка" активно используется профессиональными спортсменами, которые стремятся максимально уменьшить объем жировой ткани, сохранив при этом мышечную массу. Одной из главных целей при этом...
Лаура Гордон еще будучи девочкой-подростком мучилась комплексами из-за широких плечей и при этом узкого таза. Длинные красивые ноги не спасали положение - до голливудской манекенщицы...
Тренировать спину женщинам не менее важно, чем мужчинам. В частности, потому, что ослабление стабилизирующих мышц этой части тела приводит к таким неприятным последствиям, как...
О сжигателях жира и потенциальных термогениках слышали все - как и о негативных последствиях их употребления для организма. Оказывается, у них есть безопасная альтернатива,...
Вашему вниманию тренировка комплекса «Табата: сделайте себя сексуальной». Сотни тысяч людей по всему миру уже успели оценить лучший в мире комплекс кардио- и силовых...
Алексис Рен – настоящий идеал для многих ее поклонниц и поклонников в Instagram, а таковых уже более 11 миллионов. Она успевает регулярно выкладывать новые...
Цель жестких диет и «сушки» заключается в сжигании лишнего подкожного жира при сохранении мышечной массы. Данная проблема не особо актуальна для тех атлетов, которые...
Это недельный учебный план по потере жира, который можно повторять через каждые четыре недели и периодически использовать по мере необходимости, он задействует все основные...
Кто сказал, что возраст это причина лежать на диване, смотреть телевизор, причитая о болезнях, высоких ценах... Тед Линдберг доказал, что возраст не помеха для занятия...
Это четырёхнедельная программа тренировок на мышцы живота была создана специально для женщин которые хотят привести в порядок мышцы живота в кратчайшие сроки.
Складывания на фитболе
Прорабатывает:...
Задумывались ли вы, почему трофей Олимпии называется Сандоу? Он назван в честь отца современного бодибилдинга Евгения Сандова. Сандов была настоящей знаменитостью задолго до Джо Вейдера и Арнольда Шварценеггера,...
