Среда, 28 октября, 2020

Восстановление организма после тренировки

Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
More

    Пампинг грудных мышц

    Если атлеты среднего и более высокого уровня хотят улучшить свои результаты в жиме лежа, им подойдет программа, рассчитанная на усиленный тренинг верха. Программа рассчитана...

    Программа 4-х недельной тренировки для начинающих

      План тренировки: 1 НЕДЕЛЯ День 1: Нижняя часть тела/руки СУПЕРСЕТ НА 10 МИНУТ   Приседание со штангой - 8 повторений     Французкий жим стоя - 10 повторений   СУПЕРСЕТ НА 10 МИНУТ   Румынская тяга...

    Сочетание мышечных групп на тренировке

    На текущий момент бодибилдинге господствует система сплита. Этот метод подразумевает разбиение целого комплекса тренировок на отдельные этапы. На каждый день недели планируется работа только...

    Тренировка ног и ягодиц для девушек

    Девушки делятся на две категории: те, которые хотят получить плоский живот с аккуартными кубиками, и те, которые хотят получить подтянутую попку и сексуальные ноги....

    Женщинам

    Питание

    Мужчинам

    Лента статей

    Как избежать драки?

    Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Постарайтесь избежать конфронтации, если против вас выступает группа из нескольких человек, либо противник вооружен холодным...

    Ошибки в фитнесе.

    В этой статье мы опишем наиболее часто встречающиеся ошибки в фитнесе. Старайтесь избежать этих ошибки для лучшего результата. Одна из главных ошибок слишком большой акцент...

    Учимся ходить на руках.

    Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Советы, которые помогут вам уверено ходить на руках.   - Очень важно укрепить руки, для того чтобы...

    Правильный прием жидкости при занятии спортом.

    Не секрет что человек на 80 % состоит из жидкости. При потере жидкости из организма, необходимо постоянно пополнят водный баланс. При физических занятиях около...

    Лучшее время для тренировки.

    Многим известно, что жизнедеятельность человеческого организма неразрывно связана с течения времени. Мы надеемся, что данная статья, в которой вы узнаете как именно функционирует человеческий...