Понедельник, 3 августа, 2020

Фитнес после родов: тренировки после родов

Недавно родившая женщина чувствует одновременно желанную легкость и недовольство собой, ведь фигура у нее совсем не та, которая была до родов. Многие молодые мамы...
More

    Тренировка ног и ягодиц для девушек

    Девушки делятся на две категории: те, которые хотят получить плоский живот с аккуартными кубиками, и те, которые хотят получить подтянутую попку и сексуальные ноги....

    Ирины Шейк — тренировка дома от супер модели

    Ирина Шейк просто удивительна - пришла в отличную форму всего лишь за месяц после родов! И теперь она не только самая счастливая, но и...

    Восстановление организма после тренировки

    Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...

    Упражнение для пресса

    Нельзя добиться красивого пресса, просто оставаясь худым. Вы должны тренировать мышцы живота также, как любую другую группу мышц. Предлагаю опробовать 15-минутную нагрузку для получения...

    Женщинам

    Питание

    Мужчинам

    Лента статей

    Тренировка и план питания Анна Нистром

    Настоящая модель, Анна Нистром является еще и атлетом, причем выглядит она действительно потрясающе. Для достижения такого результата она использует собственную программу по жиросжиганию, с...

    Тайсон Фьюри останавливает Дейтона Уайдера в 7 раунде

    Самый ожидаемый бой этого года в супер тяжелом весе, матч-реванш между Деонтей Уайлдером и Тайсоном Фьюри, состоялся на MGM Grand в Лас-Вегасе, штат Невада. Деонтей...

    Ошибки новичков в тренажерном зале

    Основные причины ошибок — непонимание механизмов, которые работают в нашем теле, и которые, если с ними дружить, приведут нас к красивому функциональному телу, а...

    Как укрепить кости

    Сильные кости — это опора для атлетичного тела, которое готово к длительному пути. Как правильно питаться и тренироваться, чтобы сохранить их крепкими в любом...

    Йога в кроссфите

    Кроссфит — это сочетание определённого подхода к метаболизму, олимпийской атлетики и гимнастики. Атлеты выполняют тренировки, которые творчески комбинируют эти элементы, а также придерживаются сбалансированного...

    Пампинг грудных мышц

    Если атлеты среднего и более высокого уровня хотят улучшить свои результаты в жиме лежа, им подойдет программа, рассчитанная на усиленный тренинг верха. Программа рассчитана...

    Тренировка ног и ягодиц для девушек

    Девушки делятся на две категории: те, которые хотят получить плоский живот с аккуартными кубиками, и те, которые хотят получить подтянутую попку и сексуальные ноги....

    Упражнение для пресса

    Нельзя добиться красивого пресса, просто оставаясь худым. Вы должны тренировать мышцы живота также, как любую другую группу мышц. Предлагаю опробовать 15-минутную нагрузку для получения...

    Тренировка груди для мужчин

    День груди - это сложно? Вовсе не обязательно! Иногда чем проще, тем эффективнее. Если всё сделать правильно, всего три упражнения прокачают все участки грудных, снизу...

    Сочетание мышечных групп на тренировке

    На текущий момент бодибилдинге господствует система сплита. Этот метод подразумевает разбиение целого комплекса тренировок на отдельные этапы. На каждый день недели планируется работа только...

    Восстановление организма после тренировки

    Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...

    Фитнес после родов: тренировки после родов

    Недавно родившая женщина чувствует одновременно желанную легкость и недовольство собой, ведь фигура у нее совсем не та, которая была до родов. Многие молодые мамы...