Понедельник, 30 марта, 2020

Как увеличить силовые показатели?

Повысить свою силу и поднимать большие веса - это цель, которую ставит перед собой большинство идущих в зал. Но это требует действительно серьезной тренировки,...
More

    ПОСЛЕДНИЕ

    Как быстро потерять жир на животе

    Иногда кажется, что как бы тяжело ни тренировались некоторые люди, или сколько бы мышечной массы ни набрали, всё равно остаётся эта самая упрямая часть...

    Основные сведения о коронавирусе

    Мир бодибилдинга и спорта отнёсся в равной степени с огорчением и пониманием к решению отложить Arnold Sports Festival Expo 2020, и сократить количество публичных...

    45 минутная тренировка ног

    Не худейте к лету! 45-минутный комплекс упражнений на ноги поможет поддерживать форму в течение всего года. Как устроен комплекс упражнений Упражнения отлично подойдут парням с целями...

    Тренировка и план питания Анна Нистром

    Настоящая модель, Анна Нистром является еще и атлетом, причем выглядит она действительно потрясающе. Для достижения такого результата она использует собственную программу по жиросжиганию, с...

    Основные сведения о коронавирусе

    Мир бодибилдинга и спорта отнёсся в равной степени с огорчением и пониманием к решению отложить Arnold Sports Festival Expo 2020, и сократить количество публичных мероприятий до всего лишь небольшого числа из-за опасений, связанных с коронавирусом.

    Выставку, назначенную на 5-8 марта, должно было посетить более 250 000 человек из 80 стран, включая страны с высоким уровнем заболевания коронавирусом, такие как Италия, Иран и Китай. Однако международные организации здравоохранения предписывают не образовывать большие скопления людей, пока вирус, известный как COVID-19, не будет взят под контроль.

    Арнольд Шварценеггер сказал, что разочарован необходимостью перенести выставку на неопределённый срок, но пояснил в посте в Instagram, что понимает, почему это было сделано, поскольку главное для фестиваля Арнольда — это здоровье.

    «Заработать денег не так важно, как сохранить здоровье», сказал семикратный Мистер Олимпия в видео в Instagram. «Мы хотим, чтобы люди были сильными и здоровыми, в этом вся суть».

    Соревнования бодибилдеров, стронгменов и паверлифтеров состоятся согласно графика, однако лишь некоторые из них будут открытыми для публики, в их числе — финал мирового чемпионата по бодибилдингу Arnold Classic субботним вечером. Согласно отчётам с места события, все атлеты проходят проверку на симптоматику вируса.

    Множество других публичных мероприятий было отложено или отменено в связи с коронавирусом, таких, к примеру, как премьера нового фильма о Джеймсе Бонде, «Не время умирать», десятки футбольных матчей в Италии, а также выставка FIBO Global Fitness, которая была запланирована на апрель в Германии.

    Если это и так ещё не ясно, коронавирус — это не шутки, и воспринимать его следует со всей серьёзностью. Вот что нужно знать об этой мировой угрозе здоровью.

    Что такое COVID-19?

    Согласно данным Центра контроля и предотвращения заболеваний, коронавирус — это большое семейство вирусов, поражающих дыхательную систему, распространённых как у людей, так и у животных. Сам по себе коронавирус не является чем-то новым, однако штамм COVID-19 начал появляться только в конце прошлого года в китайском городе Ухане. Как пишут на сайте ЦКЗ, считается, что прежде, чем распространиться среди людей, он начался у животных.

    К симптомам относят жар, кашель, затруднённое дыхание, самые тяжёлые случаи летальны. Однако инфицированные могут не проявлять симптомов до двух недель после заражения.

     

    Насколько всё серьёзно?

    На данный момент сказать сложно. В Китае только 16 процентов случаев классифицировались как «тяжёлые», а мировая статистика говорит о 3,4 процентах летальных случаев. Но небольшие цифры — не повод относиться к этому легкомысленно, особенно если учесть, что на данный момент не существует ни вакцины, ни процедуры лечения. ЦКЗ говорит, что «потенциальная угроза здоровью, которую представляет COVID-19, очень высока как для Соединённых Штатов, так и для всего мира».

    Тем не менее, если вы не контактировали напрямую с заражённым человеком или не путешествовали в страну с высоким числом инфицированных, ваши шансы заразиться не так высоки.

    Как защититься

    Если вы всё же обеспокоены возможностью заразиться, вот несколько простых вещей, которые можно сделать для уменьшения риска. Прежде всего, ознакомьтесь с руководством для путешествующих, составленным ЦКЗ: сейчас не стоит лететь в Китай, Гонконг, Иран, Италию, Японию и Южную Корею. Во всех этих местах очень много заражённых COVID-19.

    Во-вторых, ограничьте посещение публичных мест. Большие скопления людей, такие, например, как фестиваль Арнольда, означают более высокий шанс контакта с кем-то, кто был в стране, где распространён вирус. Это, однако, не означает, что нужно становиться отшельником.

    Говоря о публичных местах, не забывайте протирать спортивный инвентарь до и после использования. Через пот коронавирус не передаётся, однако частички, выделяющиеся с чиханием, преодолевают по воздуху большие расстояния, а вокруг полно людей, которые по-свински не прикрывают рот.

    После посещения публичных мест — об этом даже не следовало бы и напоминать — мойте руки и лицо. Да-да, именно этому вас учила мама, когда вам было пять лет, и это всё ещё остаётся лучшим методом уберечься от микробов. И да, одним дезинфицирующим средством для рук тут не обойтись.

     

    Latest Posts

    Как быстро потерять жир на животе

    Иногда кажется, что как бы тяжело ни тренировались некоторые люди, или сколько бы мышечной массы ни набрали, всё равно остаётся эта самая упрямая часть...

    Основные сведения о коронавирусе

    Мир бодибилдинга и спорта отнёсся в равной степени с огорчением и пониманием к решению отложить Arnold Sports Festival Expo 2020, и сократить количество публичных...

    45 минутная тренировка ног

    Не худейте к лету! 45-минутный комплекс упражнений на ноги поможет поддерживать форму в течение всего года. Как устроен комплекс упражнений Упражнения отлично подойдут парням с целями...

    Тренировка и план питания Анна Нистром

    Настоящая модель, Анна Нистром является еще и атлетом, причем выглядит она действительно потрясающе. Для достижения такого результата она использует собственную программу по жиросжиганию, с...

    РЕКОМЕНДОВАННЫЕ

    Превью боя Ковалев-Альварес

    Главным поединком вечера в Ford Center at The Star в Техасе станет матч-реванш между бывшим супер чемпионом в полутяжелом весе Сергеем Ковалевым (32-3-1, 28 нокаутов)...

    NSAC назначила наказание Конору МакГрегору и Хабибу Нурмагомедову

    Атлетическая комиссия штата Невада (NSAC) обнародовала подробности наказания, касающихся штрафов и отстранений в связи с потасовкой возникший в UFC 229 6 октября 2018 года, в...

    Тренировка пресса к лету для бикини дома

    Сделаем сексуальный летний пресс с помощью приведённых тренировок, которые обеспечат вам скульптурный живот. Если этой зимой вы не уделяли средней части тела должного внимания,...

    Калум фон Могер подписал рекламный контракт с компанией Gucci

    Получив травму, которые обходят многих других бодибилдеров, Калум фон Могер нашел удачное решение и надеется в дальнейшем стать одним из выдающихся профессионалов в индустрии...

    Ошибки при жиме лежа

    Избегайте этих ошибок, чтобы наработать больше силы, объёма и избежать травм. Жим лёжа — лучшее упражнение для сильного и массивного верха тела. Но не забывайте,...

    ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ

    Будьте в курсе всех последних новостей мира фитнеса, бодибилдинга и спорта.