Четверг, 26 ноября, 2020

Восстановление организма после тренировки

Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
More

    ПОСЛЕДНИЕ

    5 способов ускорить рост трицепса

    Предлагаем вашему вниманию пять надежных методов для легкого и быстрого наращивания рельефных трицепсов (трехглавых плечевых мышц). Данные методы советуем вам добавить в свои регулярные...

    Тренировка с болью в спине

    Исследования показывают, что физические упражнения более полезны для облегчения боли в спине. Если вы готовы к тренировкам с болью в спине, вот несколько советов, как...

    Упражнения на растяжку для лучшей тренировки

    Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие упражнения в свою программу тренировки. Растяжка занимает всего несколько минут , но дает ряд преимуществ. Растяжка...

    Симеон Панда. Программа тренировки плеч

    У всех супергероев есть тот особый Х-фактор, который спровоцировал их силу. История становления Панды сосредотачивается на пампинге. Если вы посмотрите на какие-нибудь его онлайн-тренировки,...

    Основные сведения о коронавирусе

    Мир бодибилдинга и спорта отнёсся в равной степени с огорчением и пониманием к решению отложить Arnold Sports Festival Expo 2020, и сократить количество публичных мероприятий до всего лишь небольшого числа из-за опасений, связанных с коронавирусом.

    Выставку, назначенную на 5-8 марта, должно было посетить более 250 000 человек из 80 стран, включая страны с высоким уровнем заболевания коронавирусом, такие как Италия, Иран и Китай. Однако международные организации здравоохранения предписывают не образовывать большие скопления людей, пока вирус, известный как COVID-19, не будет взят под контроль.

    Арнольд Шварценеггер сказал, что разочарован необходимостью перенести выставку на неопределённый срок, но пояснил в посте в Instagram, что понимает, почему это было сделано, поскольку главное для фестиваля Арнольда — это здоровье.

    «Заработать денег не так важно, как сохранить здоровье», сказал семикратный Мистер Олимпия в видео в Instagram. «Мы хотим, чтобы люди были сильными и здоровыми, в этом вся суть».

    Соревнования бодибилдеров, стронгменов и паверлифтеров состоятся согласно графика, однако лишь некоторые из них будут открытыми для публики, в их числе — финал мирового чемпионата по бодибилдингу Arnold Classic субботним вечером. Согласно отчётам с места события, все атлеты проходят проверку на симптоматику вируса.

    Множество других публичных мероприятий было отложено или отменено в связи с коронавирусом, таких, к примеру, как премьера нового фильма о Джеймсе Бонде, «Не время умирать», десятки футбольных матчей в Италии, а также выставка FIBO Global Fitness, которая была запланирована на апрель в Германии.

    Если это и так ещё не ясно, коронавирус — это не шутки, и воспринимать его следует со всей серьёзностью. Вот что нужно знать об этой мировой угрозе здоровью.

    Что такое COVID-19?

    Согласно данным Центра контроля и предотвращения заболеваний, коронавирус — это большое семейство вирусов, поражающих дыхательную систему, распространённых как у людей, так и у животных. Сам по себе коронавирус не является чем-то новым, однако штамм COVID-19 начал появляться только в конце прошлого года в китайском городе Ухане. Как пишут на сайте ЦКЗ, считается, что прежде, чем распространиться среди людей, он начался у животных.

    К симптомам относят жар, кашель, затруднённое дыхание, самые тяжёлые случаи летальны. Однако инфицированные могут не проявлять симптомов до двух недель после заражения.

     

    Насколько всё серьёзно?

    На данный момент сказать сложно. В Китае только 16 процентов случаев классифицировались как «тяжёлые», а мировая статистика говорит о 3,4 процентах летальных случаев. Но небольшие цифры — не повод относиться к этому легкомысленно, особенно если учесть, что на данный момент не существует ни вакцины, ни процедуры лечения. ЦКЗ говорит, что «потенциальная угроза здоровью, которую представляет COVID-19, очень высока как для Соединённых Штатов, так и для всего мира».

    Тем не менее, если вы не контактировали напрямую с заражённым человеком или не путешествовали в страну с высоким числом инфицированных, ваши шансы заразиться не так высоки.

    Как защититься

    Если вы всё же обеспокоены возможностью заразиться, вот несколько простых вещей, которые можно сделать для уменьшения риска. Прежде всего, ознакомьтесь с руководством для путешествующих, составленным ЦКЗ: сейчас не стоит лететь в Китай, Гонконг, Иран, Италию, Японию и Южную Корею. Во всех этих местах очень много заражённых COVID-19.

    Во-вторых, ограничьте посещение публичных мест. Большие скопления людей, такие, например, как фестиваль Арнольда, означают более высокий шанс контакта с кем-то, кто был в стране, где распространён вирус. Это, однако, не означает, что нужно становиться отшельником.

    Говоря о публичных местах, не забывайте протирать спортивный инвентарь до и после использования. Через пот коронавирус не передаётся, однако частички, выделяющиеся с чиханием, преодолевают по воздуху большие расстояния, а вокруг полно людей, которые по-свински не прикрывают рот.

    После посещения публичных мест — об этом даже не следовало бы и напоминать — мойте руки и лицо. Да-да, именно этому вас учила мама, когда вам было пять лет, и это всё ещё остаётся лучшим методом уберечься от микробов. И да, одним дезинфицирующим средством для рук тут не обойтись.

     

    Latest Posts

    5 способов ускорить рост трицепса

    Предлагаем вашему вниманию пять надежных методов для легкого и быстрого наращивания рельефных трицепсов (трехглавых плечевых мышц). Данные методы советуем вам добавить в свои регулярные...

    Тренировка с болью в спине

    Исследования показывают, что физические упражнения более полезны для облегчения боли в спине. Если вы готовы к тренировкам с болью в спине, вот несколько советов, как...

    Упражнения на растяжку для лучшей тренировки

    Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие упражнения в свою программу тренировки. Растяжка занимает всего несколько минут , но дает ряд преимуществ. Растяжка...

    Симеон Панда. Программа тренировки плеч

    У всех супергероев есть тот особый Х-фактор, который спровоцировал их силу. История становления Панды сосредотачивается на пампинге. Если вы посмотрите на какие-нибудь его онлайн-тренировки,...

    РЕКОМЕНДОВАННЫЕ

    87-летний паурлифтер установил мировой рекорд в жиме лежа

    Кто сказал, что возраст это причина лежать на диване, смотреть телевизор, причитая о болезнях, высоких ценах... Тед Линдберг  доказал, что возраст не помеха для занятия...

    Программа тренировки на машцы живота

    Это четырёхнедельная программа тренировок на мышцы живота была создана специально для женщин которые хотят привести в порядок мышцы живота в кратчайшие сроки.    Складывания на фитболе Прорабатывает:...

    Легенда бодибилдинга Евгений Сандов

    Задумывались ли вы, почему трофей Олимпии называется Сандоу? Он назван в честь отца современного бодибилдинга Евгения Сандова. Сандов была настоящей знаменитостью задолго до Джо Вейдера и Арнольда Шварценеггера,...

    Самые ужасных травм в истории ММА

    Смешанные единоборства и MMA - очень опасный и травмоопасный вид спорта, и вы сразу можете понять, почему. Он сфокусирован на насилии...

    Сталоне раскрывает детали сюжета — «РЭМБО V»

    Даже в 72 года Сильвестр Сталлоне продолжает приносить нам отличные фильмы. Он уже успел установить рекордные кассовые сборы этого года с фильмом "Creed II". В скором времени на экраны...

    ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ

    Будьте в курсе всех последних новостей мира фитнеса, бодибилдинга и спорта.