Суббота, 5 декабря, 2020

Восстановление организма после тренировки

Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
More

    ПОСЛЕДНИЕ

    5 способов ускорить рост трицепса

    Предлагаем вашему вниманию пять надежных методов для легкого и быстрого наращивания рельефных трицепсов (трехглавых плечевых мышц). Данные методы советуем вам добавить в свои регулярные...

    Тренировка с болью в спине

    Исследования показывают, что физические упражнения более полезны для облегчения боли в спине. Если вы готовы к тренировкам с болью в спине, вот несколько советов, как...

    Упражнения на растяжку для лучшей тренировки

    Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие упражнения в свою программу тренировки. Растяжка занимает всего несколько минут , но дает ряд преимуществ. Растяжка...

    Симеон Панда. Программа тренировки плеч

    У всех супергероев есть тот особый Х-фактор, который спровоцировал их силу. История становления Панды сосредотачивается на пампинге. Если вы посмотрите на какие-нибудь его онлайн-тренировки,...

    Главные бои вечера в Кливленде UFC 203

    В Кливленде, США, прошел турнир UFC 203, в рамках которого американец хорватского происхождения Стипе Миочич встретился с бывшим чемпионом К-1 и Strikeforce Алистаром Оверимом. Еще одним ожидаемым боем вечера был дебют известного американского рестлера Фила Брукса.

    МИОЧИЧ – ОВЕРИМ

    miochich-overim

    В главном поединке турнира 34-летний чемпион UFC в тяжелом дивизионе американский хорват Стипе Миочич (16-2) в своей первой защите титула встретился с известным 36-летним нидерландцем Алистаром Оверимом (41-15).

    На момент боя Оверим был третьим номером в рейтинге тяжеловесов UFC и шел на серии из четырех побед. В последних двух поединках нидерландцу вообще удалось нокаутировать топовых бойцов и бывших чемпионов организации Андрея Арловского и Джуниора дос Сантоса, которому проигрывал хорват.

    Отметим, что в очной встрече эксперты оценивали шансы бойцов как равные, но с небольшим перевесом Миочича, проводящего поединок в родном Кливленде.

    В начале боя соперники начали проверять реакцию друг друга, после чего хорват пытался навязать сопернику открытый поединок, но Оверим ожидаемо избегал подобного сценария. В одной из попыток преследовать соперника Стипе пропустил точний удар левой «кувалдой». Миочич считается стойким бойцом, но от такого мощного удара у Стипе подкосились ноги. Упавшего чемпиона нидерландец не стал добивать, а увидел момент для гильотины, но Стипе выкрутился.

    В дальнейшем поединок продолжился в стойке, где Миочич благодаря отличному футворку сближался и атаковал противника одиночными ударами или «двойками». Оверим начал очень много пропускать и все чаще избегал боя. В одном из моментов Алистар попытался провести удар ногой, но хорват зацепил его ногу и перевел в партер. На настиле октагона Миочич не стал придумывать ничего нового и попросту пробивал удары, находясь сверху. Фатальной стала серия из четырех ударов справа, после которых нидерландец был нокаутирован

    ВЕРДУМ – БРАУН

    verdum-braun

    Вторым по значимости поединком вечера стал реванш бывшего чемпиона UFC в тяжелом весе бразильцаФабрицио Вердума (21-6-1) с американцем Трэвисом Брауном (18-5-1). В предыдущем поединке бразильский тяжеловес знатно избил американца, который после того поражения даже поменял всю команду.

    Отметим, что в предыдущем поединке Вердум проиграл нокаутом свой чемпионский титул Стипе Миочичу. В том бою американо-хорват очень быстро подловил бразильца на контратаке и нокаутировал. По заявлениям самого Фабрицио, в поединке с Брауном ему нужна была победа, чтобы снова подраться за титул.

    Трэвис в своем предыдущем бою досрочно проиграл бывшему чемпиону UFC Кейну Веласкесу, который очень жестко избивал бородатого великана. По мнению экспертов, фаворитом в паре Вердум-Браун был именно бразилец, обладающий в октагоне большим разнообразием.

    Подтверждать авансы бразилец начал с первого раунда — сразу после гонга налетел на соперника ударом ногой в прыжке. В дальнейшем Вердум контролировал бой в стойке, постоянно поддавливая оппонента. В первом раунде случился странный эпизод, когда Браун показал рефери на проблемы с пальцем, но Вердум не стал останавливать атаку и нанес мощный удар . Команда американца возмутилась подобными действиями, но бой продолжился, и Вердум, кроме превосходства в стойке, частенько прижимал соперника к канатам, где методично избивал. На последней минуте первого раунда бразилец ударом справа послал Брауна в нокдаун. Фабрицио моментально налетел на лежавшего противника и принялся наносить удары, а затем попытался его задушить. Трэвису выкрутиться из незавидного положения помогли габариты и сигнал о завершении раунда.

    Во второй пятиминутке Вердум продолжил измываться над соперником в стойке, постоянно стараясь заманить оппонента в партер, где обладает еще большим преимуществом. Трэвис во второй пятиминутке действовал первым номером, но это получилось только потому, что соперник ему позволил.

    Третья пятиминутка также прошла под контролем Вердума, нанесшего больше вразумительных ударов. У Брауна эти «панчи» часто летели мимо заданной цели.

    Итогом поединка стала победа Вердума единогласным решением судей: 30:27, 29:27, 29:28.

    Отметим, что после поединка у Фабрицио возник спор с тренером Брауна Эдвардом Тарвердяном, и бразильский боец ударил ногой армянского наставника.

    ГАЛЛ – «СИ-ЭМ ПАНК»

    gall-si-em-pank

    Свой дебют в октагоне UFC провел известный в прошлом американский реслер Фил «Си-Эм Панк» Брукс (0-1). Соперником 37-летнего дебютанта стал талантливый американец Микки Галл (3-0).

    Как и ожидалось в прогнозах, поединок прошел очень печально для бывшего реслера, развлекавшего публику в показушных боях.

    После гонга «Панк» во время атаки пропустил перевод в партер от Галла. Оказавшись сверху, 24-летний перспективный американец принялся наносить мощные удары в область головы Брукса. После нанесенных ударов Микки решил разнообразить бой, начав применять попытки проведения болевого приема.

    В итоге Галлу удалось забрать спину «Панка» и провести болевой прием, после которого соперник постучав, сигнализируя о своем поражении.

    Бой вечера: Стипе Миочич — Алистер Оверим; Выступление вечера: Джессика Андраде; Выступление вечера: Янси Медейрос.

    ЗАРПЛАТЫ УЧАСТНИКОВ UFC 203

    ufc-203-mani Янси Медейрос: $103,000 (включая $24,000 за победу, $50,000 за лучшее выступление и $5,000— гонорар Reebok) победил Шона Спенсера: $22,000 (включая $5,000 — гонорар Reebok);

    Дрю Добер: $43,000 (включая $19,000 за победу и $5,000 — гонорар Reebok) победил Джейсона Гонзалеса: $12,500 (включая $2,500 — гонорар Reebok);

    Ник Ленц: $91,000 (включая $38,000 за победу и $15,000 — гонорар Reebok) победил Майкла Макбрайда: $14,500 (включая $2,500 — гонорар Reebok);

    Брэд Таварес: $66,000 (включая $28,000 за победу и $10,000 — гонорар Reebok) победил Кайо Магальяеша: $25,000 (включая $5,000 — гонорар Reebok);

    Бет Коррейя: $55,000 (включая $25,000 за победу и $5,000 — гонорар Reebok) победила Джессику Ай: $30,000 (включая $5,000 — гонорар Reebok);

    Джессика Андраде: $101,000 (включая $23,000 за победу, $50,000 за лучшее выступление и$5,000 — гонорар Reebok) победила Джоанн Колдервуд: $27,500 (включая $2,500 — гонорар Reebok);

    Джими Ривера: $50,500 (включая $24,000 за победу и $2,500 — гонорар Reebok) победил Юрайю Фэйбера: $180,000 (включая $20,000 — гонорар Reebok);

    Микки Галл: $32,500 (включая $15,000 за победу и $2,500 — гонорар Reebok) победил Си Эм Панка: $502,500 (включая $2,500 — гонорар Reebok);

    Фабрисио Вердум: $385,000 (включая $125,000 за победу и $10,000 — гонорар Reebok) победил Трэвиса Брауна: $130,000 (включая $10,000 — гонорар Reebok);

    Стипе Миочич: $690,000 (без бонуса за победу, включая $50,000 за лучший бой и $40,000 — гонорар Reebok) победил Алистера Оверима: $880,000 (включая $50,000 за лучший бой и $30,000 — гонорар Reebok).  

    Latest Posts

    5 способов ускорить рост трицепса

    Предлагаем вашему вниманию пять надежных методов для легкого и быстрого наращивания рельефных трицепсов (трехглавых плечевых мышц). Данные методы советуем вам добавить в свои регулярные...

    Тренировка с болью в спине

    Исследования показывают, что физические упражнения более полезны для облегчения боли в спине. Если вы готовы к тренировкам с болью в спине, вот несколько советов, как...

    Упражнения на растяжку для лучшей тренировки

    Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие упражнения в свою программу тренировки. Растяжка занимает всего несколько минут , но дает ряд преимуществ. Растяжка...

    Симеон Панда. Программа тренировки плеч

    У всех супергероев есть тот особый Х-фактор, который спровоцировал их силу. История становления Панды сосредотачивается на пампинге. Если вы посмотрите на какие-нибудь его онлайн-тренировки,...

    РЕКОМЕНДОВАННЫЕ

    87-летний паурлифтер установил мировой рекорд в жиме лежа

    Кто сказал, что возраст это причина лежать на диване, смотреть телевизор, причитая о болезнях, высоких ценах... Тед Линдберг  доказал, что возраст не помеха для занятия...

    Программа тренировки на машцы живота

    Это четырёхнедельная программа тренировок на мышцы живота была создана специально для женщин которые хотят привести в порядок мышцы живота в кратчайшие сроки.    Складывания на фитболе Прорабатывает:...

    Легенда бодибилдинга Евгений Сандов

    Задумывались ли вы, почему трофей Олимпии называется Сандоу? Он назван в честь отца современного бодибилдинга Евгения Сандова. Сандов была настоящей знаменитостью задолго до Джо Вейдера и Арнольда Шварценеггера,...

    Самые ужасных травм в истории ММА

    Смешанные единоборства и MMA - очень опасный и травмоопасный вид спорта, и вы сразу можете понять, почему. Он сфокусирован на насилии...

    Сталоне раскрывает детали сюжета — «РЭМБО V»

    Даже в 72 года Сильвестр Сталлоне продолжает приносить нам отличные фильмы. Он уже успел установить рекордные кассовые сборы этого года с фильмом "Creed II". В скором времени на экраны...

    ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ

    Будьте в курсе всех последних новостей мира фитнеса, бодибилдинга и спорта.