Лучшее время для тренировки.

Многим известно, что жизнедеятельность человеческого организма неразрывно связана с течения времени. Мы надеемся, что данная статья, в которой вы узнаете как именно функционирует человеческий организм в течении 24 часов, поможет бодибилдерам  и многим другим не равнодушным к спорту, лучше узнать свой организм и найти оптимальное время для тренировки.

Время:

<1-00> Большинство людей уже находиться’ в состоянии’ сна’ более’ трех’ часов’. В это время’ сон’ не глубокий, организм’ очень’ чувствителен’ к боли.

<2-00> В это время органы ритмично замедляют свою деятельность, исключение составляет только печень. Печень начинает активно разрушать токсические вещества.

<3-00> Уменьшается частота пульса и дыхания, весь организм отдыхает.

<4-00> Предельно низкий уровень кровяного давления, мозг не достаточно  снабжается кровью. Повышается чувствительность слуха.

<5-00> Функцию выделения мочи перестают выполнять почки. Сон на грани глубокого и поверхностного. Если проснуться в это время, состояния будет бодрым.

<6-00> Поднимается’ кровяное’ давление’, учащается’ биение’ сердца’.

<7-00> Усиливается иммунитет человека. Со стороны организма будет оказано мощное сопротивление любому вирусу и патогенному микробу.

<8-00> В это время печень полностью обезжиривает токсические вещества.

<9-00> Понижается чувствительность к боли. Более энергично начинает работать сердце. Нервно-психическое состояние находится в наивысшей точке.

<10-00> Очень хорошее время для физической активности. Человек очень трудоспособен, находится в хорошей физической форме, много энергии.

<11-00> Организм не поддаётся усталости, сырце активно насыщает мозг кровью с кислородом.

<12-00> Наивысшая активность для организма человека.

<13-00> В это время может появится чувство усталости, лучше немного отдохнуть. Часть гликогена поступает в кровь, печень не активна.

<14-00> У человека ослабевает и замедляется реакция. Период времени с 14-00 до 15-00 самая низкая точка жизнедеятельности человека в течении суток. Желателен сон около 45 мин.

<15-00> Восстанавливается работоспособность организма. Повышается чувствительность вкусовая и обаяния.

<16-00> В крови увеличивается количество сахара, через некоторое время стабилизируется.

<17-00> Увеличивается работоспособность, в два раза повышается выносливость организма.

<18-00> Замедляется деятельность нервной системы, что приводит к уменьшению порога боли.

<19-00> Увеличивается кровяное давление. Нервно — психическое состояние становится неустойчивым, что приводит к появлению раздражительности и вспыльчивости.

<20-00> Вес тела человека достигает суточного максимума. Увеличивается реакция человека, по статистики в это время низкое количество аварий по вине водителей.

<21-00> Стабилизируется деятельность нервной системы. Хорошее время для запоминания информации.

<22-00> Поднимается количество лейкоцитов в крови человека, понижается температура тела. Наиболее лучшее время чтобы лечь спать.

<23-00> Клетки организма восстанавливают свои функции, организм готов к отдыху.