Воскресенье, 20 сентября, 2020

Восстановление организма после тренировки

Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
More
    Домой Полезно знать

    Полезно знать

    L-карнитин — аминокислота, помогающий худеть

    О сжигателях жира и потенциальных термогениках слышали все - как и о негативных последствиях их употребления для организма. Оказывается, у них есть безопасная альтернатива,...

    Как заботиться о здоровье костей?

    Наверняка вы считаете, что думать о здоровье костей еще рано, но позвольте вас убедить, что это не так. Думать о будущем нужно уже сейчас....

    Через сколько часов после еды можно тренироваться?

    Человек в любом возрасте мечтает о красивом и подтянутом теле. Добиться такого результата можно только сочетанием тренировок и правильного питания - причем это сочетание...

    Как устранить боль в плече при выполнении жима лежа?

    Постоянные тренировки по жиму лёжа с применением максимальных рабочих весов способны стать причиной появления болезненных ощущений в районе плеча. Такие боли становятся помехой тренировке...

    Рекомендации по сохранению мышечной массы на диете.

    Цель жестких диет и «сушки» заключается в сжигании лишнего подкожного жира при сохранении мышечной массы. Данная проблема не особо актуальна для тех атлетов, которые...

    Тренировка при варикозе ног?

    Самым распространенным заболеванием вен считается варикоз ног, причиной которого является слабость стенок сосудов и клапанов. Сталкиваются с подобной проблемой представители обоих полов, а потому...

    Особенности увеличения мышечной массы у женщин: естественные трудности и мифы

    Интерес к увеличению мышечной массы преимущественно характерен для мужчин. Но в последние годы растет актуальность этого вопроса и для девушек. Если говорить откровенно, подобная...

    Сорвал спину на тренировке: что делать при проблемах с позвоночником?

    Позвоночник – весьма уязвимое место человеческого тела, которое постоянно находится под нагрузкой. В жизни мы делаем много действий, увеличивающих ее, что чревато срывом спины....

    Как сжечь брюшной жир? Основные принципы тренировок на пресс

    Время признать очевидный факт: все волшебные препараты для похудения и чудесные тренажёры, которые рекламируют по телевизору, абсолютно бесполезны. Мечтаете о красивых «кубиках»? Придётся серьёзно...

    РЕКОМЕНДОВАННЫЕ

    87-летний паурлифтер установил мировой рекорд в жиме лежа

    Кто сказал, что возраст это причина лежать на диване, смотреть телевизор, причитая о болезнях, высоких ценах... Тед Линдберг  доказал, что возраст не помеха для занятия...

    Программа тренировки на машцы живота

    Это четырёхнедельная программа тренировок на мышцы живота была создана специально для женщин которые хотят привести в порядок мышцы живота в кратчайшие сроки.    Складывания на фитболе Прорабатывает:...

    Легенда бодибилдинга Евгений Сандов

    Задумывались ли вы, почему трофей Олимпии называется Сандоу? Он назван в честь отца современного бодибилдинга Евгения Сандова. Сандов была настоящей знаменитостью задолго до Джо Вейдера и Арнольда Шварценеггера,...