Недавно родившая женщина чувствует одновременно желанную легкость и недовольство собой, ведь фигура у нее совсем не та, которая была до родов. Многие молодые мамы...
Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие упражнения в свою программу тренировки.
Растяжка занимает всего несколько минут , но дает ряд преимуществ. Растяжка...
Настоящая модель, Анна Нистром является еще и атлетом, причем выглядит она действительно потрясающе. Для достижения такого результата она использует собственную программу по жиросжиганию, с...
Кроссфит — это сочетание определённого подхода к метаболизму, олимпийской атлетики и гимнастики. Атлеты выполняют тренировки, которые творчески комбинируют эти элементы, а также придерживаются сбалансированного...
Если ваша цель — бежать лучше и быстрее, вам нужны силовые тренировки. В самом деле, если вы считаете себя бегуном, вам необходимо тренировать силу....
Хабиб Нургамедов никогда бы не стал известным спортсменом, если бы не умел упорно трудиться над своим телом. Его тренировки - пример того, как нужно...
Выйти победителем из уличной потасовки сложно, но можно. Главное действовать с умом и не допускать фатальных ошибок, которые часто делают люди, вынужденные защищаться.
Ошибка первая...
«Нет никакого таланта, все заключается в том, как усердно и тяжело Вы работаете. Таланта не существует.Мы все человеческие существа. Нужно тяжело работать, чтобы достигнуть...
Вы когда-нибудь задумывались о том, как готовиться к поединку профессиональные бойцы смешенных единоборств? Из этой статье Вы узнаете, как подготовить свое тело и дух...
Исследования показывают, что физические упражнения более полезны для облегчения боли в спине.
Если вы готовы к тренировкам с болью в спине, вот несколько советов, как...
Пандемия коронавируса затронул практически все аспекты повседневной жизни и одним из основных изменений стало то, что теперь каждый, кто может работать из дома, делает...
Основные причины ошибок — непонимание механизмов, которые работают в нашем теле, и которые, если с ними дружить, приведут нас к красивому функциональному телу, а...
Сильные кости — это опора для атлетичного тела, которое готово к длительному пути. Как правильно питаться и тренироваться, чтобы сохранить их крепкими в любом...
Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие упражнения в свою программу тренировки.
Растяжка занимает всего несколько минут , но дает ряд преимуществ. Растяжка...
Настоящая модель, Анна Нистром является еще и атлетом, причем выглядит она действительно потрясающе. Для достижения такого результата она использует собственную программу по жиросжиганию, с...
Кроссфит — это сочетание определённого подхода к метаболизму, олимпийской атлетики и гимнастики. Атлеты выполняют тренировки, которые творчески комбинируют эти элементы, а также придерживаются сбалансированного...
Если ваша цель — бежать лучше и быстрее, вам нужны силовые тренировки. В самом деле, если вы считаете себя бегуном, вам необходимо тренировать силу....
Хабиб Нургамедов никогда бы не стал известным спортсменом, если бы не умел упорно трудиться над своим телом. Его тренировки - пример того, как нужно...
Выйти победителем из уличной потасовки сложно, но можно. Главное действовать с умом и не допускать фатальных ошибок, которые часто делают люди, вынужденные защищаться.
Ошибка первая...
«Нет никакого таланта, все заключается в том, как усердно и тяжело Вы работаете. Таланта не существует.Мы все человеческие существа. Нужно тяжело работать, чтобы достигнуть...
Вы когда-нибудь задумывались о том, как готовиться к поединку профессиональные бойцы смешенных единоборств? Из этой статье Вы узнаете, как подготовить свое тело и дух...
Исследования показывают, что физические упражнения более полезны для облегчения боли в спине.
Если вы готовы к тренировкам с болью в спине, вот несколько советов, как...
Пандемия коронавируса затронул практически все аспекты повседневной жизни и одним из основных изменений стало то, что теперь каждый, кто может работать из дома, делает...
Основные причины ошибок — непонимание механизмов, которые работают в нашем теле, и которые, если с ними дружить, приведут нас к красивому функциональному телу, а...
Сильные кости — это опора для атлетичного тела, которое готово к длительному пути. Как правильно питаться и тренироваться, чтобы сохранить их крепкими в любом...
Восстановление организма - это такой процесс, который позволяет привести к норме его физические параметры и повысить возможности его адаптации после тренировки. Что касается бодибилдинга,...
О сжигателях жира и потенциальных термогениках слышали все - как и о негативных последствиях их употребления для организма. Оказывается, у них есть безопасная альтернатива,...
Человек в любом возрасте мечтает о красивом и подтянутом теле. Добиться такого результата можно только сочетанием тренировок и правильного питания - причем это сочетание...
Постоянные тренировки по жиму лёжа с применением максимальных рабочих весов способны стать причиной появления болезненных ощущений в районе плеча. Такие боли становятся помехой тренировке...
Цель жестких диет и «сушки» заключается в сжигании лишнего подкожного жира при сохранении мышечной массы. Данная проблема не особо актуальна для тех атлетов, которые...
Самым распространенным заболеванием вен считается варикоз ног, причиной которого является слабость стенок сосудов и клапанов. Сталкиваются с подобной проблемой представители обоих полов, а потому...
Интерес к увеличению мышечной массы преимущественно характерен для мужчин. Но в последние годы растет актуальность этого вопроса и для девушек. Если говорить откровенно, подобная...
Позвоночник – весьма уязвимое место человеческого тела, которое постоянно находится под нагрузкой. В жизни мы делаем много действий, увеличивающих ее, что чревато срывом спины....
Время признать очевидный факт: все волшебные препараты для похудения и чудесные тренажёры, которые рекламируют по телевизору, абсолютно бесполезны. Мечтаете о красивых «кубиках»? Придётся серьёзно...
Это четырёхнедельная программа тренировок на мышцы живота была создана специально для женщин которые хотят привести в порядок мышцы живота в кратчайшие сроки.
Складывания на фитболе
Прорабатывает:...
Задумывались ли вы, почему трофей Олимпии называется Сандоу? Он назван в честь отца современного бодибилдинга Евгения Сандова. Сандов была настоящей знаменитостью задолго до Джо Вейдера и Арнольда Шварценеггера,...