Суббота, 4 апреля, 2020

Спортивное питание для набора мышечной массы

Настоящие движущие силы прироста массы — это правильное питание и силовые тренировки. Но если использовать в рационе некоторые добавки, это может сделать набор немного...
More

    Ноги

    45 минутная тренировка ног

    Не худейте к лету! 45-минутный комплекс упражнений на ноги поможет поддерживать форму в течение всего года. Как устроен комплекс упражнений Упражнения отлично подойдут парням с целями...

    Четыре отличных альтернативы стандартным приседаниям со штангой

    Приседания с утяжелением на плечах – классический и, пожалуй, самый эффективный способ прокачать ноги. Многие атлеты покрутят пальцем у виска, если предложить им заметить...

    Программа тренировки ног

      Существует огромное количество программ для тренировки мышц ног, но все ли они эффективны? People-sport.com предлагает вашему вниманию программу тренировки ног от фитнес тренера и...

    Приседания со штангой на плечах

    Это упражнение oчень эффeктивно пpи наращивании cилы и маccы мышц бeдра. Нагрузка акцeнтируетcя нa квадирицепсах. В кaждом сете упpaжнения дeлайте 5-15 пoвтopений в 2-7...

    Мини-тренировка для ног

    Мини-тренировка для ног, которая прекрасно подходит как мужчинам, так и женщинам, сделает ваши ноги спортивнее и стройней. Бeжим нa мecте - 1 мин (разминкa). Приседaния (нoги...

    РЕКОМЕНДОВАННЫЕ

    Пять продуктов питание для улучшения метаболизма

    Что нужно есть и как питаться, что бы получать все необходимые питательные вещества, которые так нужны нашему организму. Вот то, что вы нужно: цельное зерно...

    Превью боя Ковалев-Альварес

    Главным поединком вечера в Ford Center at The Star в Техасе станет матч-реванш между бывшим супер чемпионом в полутяжелом весе Сергеем Ковалевым (32-3-1, 28 нокаутов)...

    NSAC назначила наказание Конору МакГрегору и Хабибу Нурмагомедову

    Атлетическая комиссия штата Невада (NSAC) обнародовала подробности наказания, касающихся штрафов и отстранений в связи с потасовкой возникший в UFC 229 6 октября 2018 года, в...