Воскресенье, 5 апреля, 2020

Спортивное питание для набора мышечной массы

Настоящие движущие силы прироста массы — это правильное питание и силовые тренировки. Но если использовать в рационе некоторые добавки, это может сделать набор немного...
More

    Ягодицы

    Тренировка ног и ягодиц для девушек

    Девушки делятся на две категории: те, которые хотят получить плоский живот с аккуартными кубиками, и те, которые хотят получить подтянутую попку и сексуальные ноги....

    Тренировка от Мичи Пичи

    Мичи Пичи - известная американская фитнес-модель, у которой есть корейские корни. Девушка всегда увлекалась спортом, а потом сделала на этом карьеру. Сегодня она не...

    Накачиваем ягодицы как Лаура Гордон: принципы тренировки

    Лаура Гордон еще будучи девочкой-подростком мучилась комплексами из-за широких плечей и при этом узкого таза. Длинные красивые ноги не спасали положение - до голливудской манекенщицы...

    Бразильская попа за пять минут.

    Бразилия известна на весь мир благодаря карнавалу футболу и конечно же женщинам. Бразильские женщины славятся своей великолепной формой и тонусом ягодиц. В Бразилии упругие...

    Делаем упругие ягодицы

    Как сделать упругими мышцы ягодиц в домашних условиях? В этой статье мы расскажем о нескольких полезных упражнениях которые подтянут ваши ягодицы и приведут их...

    Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений.

    Пять простых, нo эффeктивныx упражнений, пpи уcлoвии peгулярного иx выпoлнения, cдeлают вaши ягодицы пoдтянутыми и упpугими.   1. Нaчинаем c приседаний. Кoму тяжeло, для нaчaлa мoжетe...

    Упражнения для «упругой попы»

    1. Нaпрягaйте ягодицы. Стaньте рoвно, pуки свoбодны или нa пояcе, нoги нa ширине плeч. Нaпрягайте ягодицы кфa можнo сильнeе, задeржись в этoм положeнии 5-7...

    РЕКОМЕНДОВАННЫЕ

    Пять продуктов питание для улучшения метаболизма

    Что нужно есть и как питаться, что бы получать все необходимые питательные вещества, которые так нужны нашему организму. Вот то, что вы нужно: цельное зерно...

    Превью боя Ковалев-Альварес

    Главным поединком вечера в Ford Center at The Star в Техасе станет матч-реванш между бывшим супер чемпионом в полутяжелом весе Сергеем Ковалевым (32-3-1, 28 нокаутов)...

    NSAC назначила наказание Конору МакГрегору и Хабибу Нурмагомедову

    Атлетическая комиссия штата Невада (NSAC) обнародовала подробности наказания, касающихся штрафов и отстранений в связи с потасовкой возникший в UFC 229 6 октября 2018 года, в...