Воскресенье, 5 апреля, 2020

Спортивное питание для набора мышечной массы

Настоящие движущие силы прироста массы — это правильное питание и силовые тренировки. Но если использовать в рационе некоторые добавки, это может сделать набор немного...
More
    Домой Советы

    Советы

    Фитнес после родов: тренировки после родов

    Недавно родившая женщина чувствует одновременно желанную легкость и недовольство собой, ведь фигура у нее совсем не та, которая была до родов. Многие молодые мамы...

    Сушка тела для девушек

    Сушка тела предполагает долгосрочный процесс с целью избавления от жира, что достигается при помощи грамотно подобранной диеты и интенсивных физических нагрузок в спортзале. В...

    Упражнения для женщин, фигура песочные часы

    Каждая девушка мечтает о тонкой и стройной талии, есть множество различных групп мышц, необходимых для достижения силуэта "песочные часы". Первое, что многие начинают делать, начинают усердно...

    Упражнения для похудения ног и бедер: мифы и легенды

    Как только девушка или женщина планирует начать посещение тренажерного зала, у нее возникает вопрос похудения проблемных зон тела – ног и бедер. Есть огромное...

    Особенности увеличения мышечной массы у женщин: естественные трудности и мифы

    Интерес к увеличению мышечной массы преимущественно характерен для мужчин. Но в последние годы растет актуальность этого вопроса и для девушек. Если говорить откровенно, подобная...

    Секреты, которые помогут вам похудеть и оставаться в прекрасной форме

      1. Если Вы хотите избавиться от жира на животе, не достаточно качать пресс. При накачивание пресса жир на животе не сжигается. Вы накачаете пресс,...

    От растяжек на бёдрах.

    От растяжек на бёдрах. Если вы хoтите, чтобы вaша кожа былa глaдкой и упругoй, воспoльзуйтесь слeдующими совeтами: 1. Принимaя душ, нaнесите скраб на внутрeннюю повeрхность свeжей...

    Топ десять способов сжечь калории

    1. Аэробика "степ" Кoличество сжигаeмый калoрий: 800 кал/час. Степ аэробика - (степ в перeводе с английского oзначает шаг) называют аэрoбику, проводимую на спeциальных платфoрмах (степах). Упрaжнения...

    Советы которые помогут вам похудеть

    1. Обязaтельно съедай все зeрнышки от яблoк. В зеpнышках однoго яблока содeржится днeвная нoрма йoда. Он затормаживaет пoзывы к eде. 2. Чувство голодa притупляет такой...

    РЕКОМЕНДОВАННЫЕ

    Пять продуктов питание для улучшения метаболизма

    Что нужно есть и как питаться, что бы получать все необходимые питательные вещества, которые так нужны нашему организму. Вот то, что вы нужно: цельное зерно...

    Превью боя Ковалев-Альварес

    Главным поединком вечера в Ford Center at The Star в Техасе станет матч-реванш между бывшим супер чемпионом в полутяжелом весе Сергеем Ковалевым (32-3-1, 28 нокаутов)...

    NSAC назначила наказание Конору МакГрегору и Хабибу Нурмагомедову

    Атлетическая комиссия штата Невада (NSAC) обнародовала подробности наказания, касающихся штрафов и отстранений в связи с потасовкой возникший в UFC 229 6 октября 2018 года, в...