Пятница, 10 июля, 2020

Фитнес после родов: тренировки после родов

Недавно родившая женщина чувствует одновременно желанную легкость и недовольство собой, ведь фигура у нее совсем не та, которая была до родов. Многие молодые мамы...
More
    Домой Программы

    Программы

    Тренировки на самоизоляции

    Закрытие спортзалов на карантин - это одна из необходимых мер, которая поможет остановить коронавирус. Но значит ли это, что что нужно прекращать тренироваться? Нет,...

    Программа 4-х недельной тренировки для начинающих

      План тренировки: 1 НЕДЕЛЯ День 1: Нижняя часть тела/руки СУПЕРСЕТ НА 10 МИНУТ   Приседание со штангой - 8 повторений     Французкий жим стоя - 10 повторений   СУПЕРСЕТ НА 10 МИНУТ   Румынская тяга...

    Тренировки и ситема питания Мартина Форда

    Мартин Форд - это человек, который смог сказать новое слово в бодибилдинге, что в современных условиях, когда раскачаться стало гораздо проще, чем еще в...

    Тренировки с отягощением для новичков

    Приступая к тренировкам с отягощением, начинающие спортсмены считают приоритетной целью увеличение объёма и силы мышц и повышение тонуса организма. Для этого требуется выполнение базовых...

    Дэдпул тренировка

      Хотите выглядеть и быть как супер герой? Если да, то эта статья для Вас. Статья посвящается всем поклонникам комиксов, вселенной Marvel и супергерою DeadPool. Последнее...

    Программа тренировки Вин Дизеля

      Не каждый может в 47 лет похвастаться великолепным, спортивным телом. К сожалению, большинство из нас, с годами теряет былую сноровку. Но эта не касается...

    Программа тренировки к лету для мужчин

      С каждым днем лето все ближе и ближе! Вы готовы к пляжному сезону, Вы готовы снять майку и оголить свой торс? Ваша тело спортивно:...

    Марк Фитт. Программа тренировки

    Пришло время стать сильнее и больше, Вашему вниманию уникальная программа тренировки одного из самых успешных фитнес моделей Марка Фитта. Майкл Фитт один из самых успешных...

    Программа тренировки по набору мышечной массы

    Вы мечтаете набрать мышечную массу, тогда эта статья для вас. Набор мышечной массы от лучшего культуриста современности Джея Катлера. Большая часть людей посещающая тренажерный зал...

    РЕКОМЕНДОВАННЫЕ

    Программа тренировки на машцы живота

    Это четырёхнедельная программа тренировок на мышцы живота была создана специально для женщин которые хотят привести в порядок мышцы живота в кратчайшие сроки.    Складывания на фитболе Прорабатывает:...

    Легенда бодибилдинга Евгений Сандов

    Задумывались ли вы, почему трофей Олимпии называется Сандоу? Он назван в честь отца современного бодибилдинга Евгения Сандова. Сандов была настоящей знаменитостью задолго до Джо Вейдера и Арнольда Шварценеггера,...

    Самые ужасных травм в истории ММА

    Смешанные единоборства и MMA - очень опасный и травмоопасный вид спорта, и вы сразу можете понять, почему. Он сфокусирован на насилии...